tanaman-herbal-penghilang-stres

7 Tanaman Herbal Ini Ampuh Menenangkan Rasa Stres dan Cemas

Herbaloke.net – Setiap orang memiliki tingkat stres yang berbeda-beda, tergantung dari seberapa pelik kehidupan yang dialami oleh orang tersebut. Di balik rasa stres, sering juga muncul rasa cemas yang terjadi akibat dorongan hormon stres dalam tubuh. Dalam dosis tinggi, rasa cemas akan berdampak pada terhambatnya produktifitas kita saat bekerja bahkan bisa menimbulkan beberapa gangguan serius.

Agar stres dan rasa cemas bisa hilang secara perlahan, konsumsi lah beberapa tanaman herbal yang dapat menenangkan stres dan cemas yang terjadi.

7 Tanaman Herbal Alami Ampuh Menghilangkan Stress dan Cemas
  1. Jahe

Jahe termasuk salah satu tanaman herbal yang mampu menurunkan tingkat stres dan cemas dalam diri seseorang. Kalau stres dan cemas melanda, minumlah air rebusan jahedengan cara mengiris beberapa ruas jahe, iris kecil-kecil dan rebus sampai mendidih. Sambil menyeruput teh jahe, rasa stres dan cemas pun berangsur-angsur akan hilang.

  1. Kayu Putih

Kayu putih mengandung beberapa zat yang terbukti ampuh sangat baik untuk menghilangkan stres dan cemas. Ambil beberapa lembar kayu putih yang kering, rebus, lalu minum airnya. Kalau tidak mau repot, ambil satu botol kayu putih lalu hirup secara perlahan. Dengan demikian, stres pun akan hilang.

  1. Teh Kamomil

Pernah lihat tanaman kamomil? Nah, tanaman ini mengandung apigenin dan luteolin yang dipercaya ampuh untuk menenangkan stres dan cemas. Dengan meminum ekstrak kamomil selama 2 – 3 bulan, stres dan cemas pun akan lebih jarang dirasakan.

  1. Minyak Lavender

Sejak zaman Yunani Kuno, minyak lavender sudah banyak dijadikan sebagai obat herbal penghilang rasa stres dan cemas. Nah, ketika stres dan cemas melanda, tekanan darah dalam tubuh pun akan meningkat. Akibatnya Anda pun akan terkena tiga penyakit sekaligus yaitu stres, cemas, dan tekanan darah tinggi. Untuk mengobatinya, oleskan minyak lavender ke sekujur tubuh di malam hari sebelum tidur. Saat Anda bangun keesokan paginya, tubuh pun akan terasa lebih rileks, pikiran pun jadi lebih tenang.

  1. Jojoba

Tumbuhan jojoba memiliki efek menenangkan yang dapat menghilangkan rasa stres dan cemas. Maka tidak heran kalau jojoba ini banyak digunakan dalam produk-produk kecantikan atau sabun mandi. Nah, jojoba juga memiliki tingkat kelembaban yang sangat tinggi sehingga bagus untuk menyehatkan kulit. Anda tidak perlu mengolah jojoba seperti tanaman herbal lainnya. Dengan membeli produk kecantikan atau sabun mandi yang memiliki ekstrak jojoba, dapat dipastikan stres dan cemas pun akan hilang secara perlahan.

  1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung asam amino yang sangat baik untuk menghilangkan rasa cemas. Selain itu, kandungan asam amino juga baik untuk meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Nah, ketika Anda merasa cemas atau bahkan stres saat mengerjakan tugas kantor, seruput lah satu cangkir teh hijau supaya pikiran jadi lebih tenang, Anda pun jadi lebih konsentrasi saat mengerjakan tugas.

  1. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba bisa ditemukan pada pohon-pohon cina yang banyak mengandung antioksidan, glikosida flavonoid, dan terpenoid yang baik untuk mengurangi rasa cemas dan stres yang Anda alami. Nah, di dalam ginkgo biloba juga terdapat obat penenang yang baik untuk menenangkan pikiran. Sehingga Anda jadi lebih rileks saat beraktivitas.

Sebelum stres dan cemas menimbulkan penyakit serius, dengan mengonsumsi tanaman herbal yang ampuh menenangkan stres dan cemas. Tidak hanya baik untuk menghilangkan stres dan cemas saja, tapi ketujuh tanaman tersebut juga akan membuat Anda bersemangat saat beraktivitas. Sehingga seluruh aktivitas dapat berjalan dengan lancar, Anda pun semakin produktif tanpa dibayang-bayangi rasa stres dan cemas lagi.

Tinggalkan komentar